Почему про одно и то же пишут по-разному
Вы решили попробовать сухой пост в ближайший экадаши и начали читать. В одной статье пишут, что умываться можно, в другой, что нельзя даже почистить зубы. Обе правы: это два разных варианта сухого голодания, мягкий и жёсткий. Общее у них одно: воду не пьют.
Чем мягкое отличается от жёсткого
При мягком сухом голодании вы не пьёте и не едите, но вода может касаться тела. Можно умыться, почистить зубы, прополоскать рот, если не глотать, принять душ. Сергей Филонов, врач, который много лет проводит курсы сухого голодания, во время суточного сухого голодания разрешает даже обливаться холодной водой три раза в день.
При жёстком варианте вода под запретом совсем. В дневнике одной из участниц курса Филонова это описано так: никакого контакта с водой, нельзя даже мыть руки и чистить зубы. Жёсткий вариант тяжелее, и его держат те, кто уже прошёл через мягкий. Алексей, который ведёт Нирджалу, держит в дни экадаши именно жёсткий.
| Мягкое | Жёсткое | |
|---|---|---|
| Пить воду | нет | нет |
| Есть | нет | нет |
| Умываться, чистить зубы | можно | нельзя |
| Душ, обливание | можно | нельзя |
| Для первого раза | подходит | не подходит |
Какой вариант выбрать в первый раз
Если вы ни разу не постились без воды, начните даже не с мягкого сухого поста, а с поста на воде. Так советует Филонов: не проводить сухое голодание, пока не попробовали влажное, то есть на воде.
Допустим, ближайший экадаши 5 ноября, и вы хотите поститься вместе со всеми. Тогда 4 ноября в 21:00 вы начинаете пост на воде и выходите 6 ноября в 12:00. Если всё прошло спокойно, в следующий экадаши, 20 ноября, можно попробовать мягкий сухой пост. Жёсткий оставьте на потом, когда мягкий станет привычным.
Как подготовиться и как выйти
Накануне ешьте меньше обычного. Филонов советует делать дни до и после сухого поста на сутки-полтора полуголодными.
Выходить из сухого поста нужно с воды. По схеме Филонова первый стакан пьют маленькими глотками 10-15 минут, не быстрее. В первый день едят компот, жидкую кашу, овощной суп. Свежевыжатые соки, сырые фрукты и овощи в первый день он не советует.
Кому сухой пост нельзя
Сухой пост нельзя держать при онкологии, камнях в желчном пузыре, болезнях печени и сердца, тромбозах, беременности и кормлении грудью. При болезнях почек, диабете и постоянном приёме лекарств сначала поговорите с врачом. Полный список на главной.
Если во время поста стало плохо, выпейте воды и поешьте. Экадаши бывает два раза в месяц, следующий скоро.
Откуда эти правила
| Что | Источник |
|---|---|
| Обливание холодной водой во время суточного сухого голодания, порядок выхода | С. И. Филонов, «Трёхмесячная подготовка к голоданию» |
| Не начинать сухое голодание без опыта влажного, полуголодные дни до и после | С. И. Филонов, «Очищение организма и подготовка к голоданию» |
| Жёсткий вариант без контакта с водой | «Дневники пациентов» на сайте Филонова |
| Противопоказания | С. И. Филонов, «Показания, противопоказания» |
Мы не даём медицинских советов. Нирджала это практика поста вместе, а не лечебная программа.