Почему мы ссылаемся на Филонова
Если вы читали наши статьи, то заметили, что почти каждое правило в них со ссылкой на Сергея Филонова. Это не случайно: о сухом голодании в интернете пишут по-разному, от «за два дня пройдёт всё» до «начинать надо с пятнадцати дней». Сам Филонов на своём сайте пишет, что неправы и те и другие. Нам нужен был один источник, где правила изложены подробно и от первого лица врача, который много лет проводит сухое голодание. Его сайт filonov.net мы и взяли за основу.
Кто такой Сергей Филонов
Филонов родился на Алтае в семье врачей. В мединституте он прочитал книгу профессора Ю. С. Николаева о лечебном голодании и вместе с группой впервые голодал сам. Потом работал на курорте в Бурятии и учился разгрузочно-диетической терапии в Петербурге у профессора А. Н. Кокосова. Там он впервые узнал об абсолютном, то есть сухом, голодании.
Позже он изучил метод профессора Л. А. Щенникова, который проводит сухое голодание сразу на 11 дней. Филонов пишет, что неподготовленному человеку пройти такое сразу трудно, и на основе своего опыта разработал свой метод.
Как устроен его метод
Метод называется сухим фракционным голоданием. Вместо одного долгого голода идут два или три цикла подряд:
| Цикл | Сколько длится |
|---|---|
| первый | 5-7 дней |
| второй | 7-9 дней |
| третий, не всегда | 9-11 дней |
Между циклами идёт восстановительное питание по его программе. Каждый следующий цикл длиннее предыдущего, и, по словам Филонова, переносится легче.
Проходят такие курсы в его центре «Синегорье» в Горном Алтае, на берегу Катуни. Заезд длится около 12 дней, перед ним Филонов настоятельно рекомендует личную консультацию. Сам центр называет себя оздоровительным и пишет, что не занимается лечением.
Чем наш пост отличается
Наш пост намного короче и проще. Сравним:
| Метод Филонова | Пост в Нирджале | |
|---|---|---|
| Длительность | несколько циклов по 5-11 дней | 39 часов |
| Где | центр на Алтае, под присмотром | дома, каждый у себя |
| Формат | заезд в центр около 12 дней | пост в каждый экадаши, два раза в месяц |
| Подготовка | три месяца, с чистками | пост на воде и лёгкий день накануне |
| Цель | лечебное голодание | пост вместе, без лечебных обещаний |
Что мы берём из его советов
Из открытых статей Филонова мы берём то, что относится к короткому сухому голоданию:
- противопоказания: с ними сухой пост держать нельзя;
- совет не начинать сухое голодание, пока не попробовали пост на воде;
- полуголодные дни до и после короткого сухого голодания;
- порядок выхода: первый стакан воды за 10-15 минут, в первый день компот и суп, без сырых фруктов и соков.
Чистки кишечника и печени, клизмы, приём соды и магнезии из его программ мы не пересказываем и не советуем делать самостоятельно. Для голодания на 24-36 часов Филонов сам пишет, что очищение необязательно.
Откуда эти сведения
| Что | Источник |
|---|---|
| Биография, учителя, метод Щенникова | С. И. Филонов, «Виды голодания» |
| Циклы фракционного голодания и их сроки | С. И. Филонов, «Сухое фракционное голодание» |
| Центр «Синегорье», «не занимаемся лечением» | «О центре» на сайте Филонова |
| Заезды по 12 дней, консультация перед голоданием | «Расписание заездов» на сайте Филонова |
| Очищение необязательно при голодании на 24-36 часов | С. И. Филонов, «Очищение организма и подготовка к голоданию» |
Мы не даём медицинских советов. Нирджала это практика поста вместе, а не лечебная программа.